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香蕉的搭配:3天瘦6斤!排毒又美颜!

减肥方法 admin 4个月前 (12-26) 39次浏览 0个评论
管不住自己的嘴是最难瘦下来的。不如试试香蕉减肥法吧。香蕉的热量不是很高,钾含量非常丰富,有利于排出身体多余水分,达到消水肿的目的。香蕉和其它一些食物搭配,可以让你三天瘦六斤。


香蕉+蜂蜜
材料:香蕉蜂蜜
吃法:肚子饿的时候,就吃沾着蜂蜜香蕉


减肥原理:香蕉饱腹感非常强,有促进排便的功能。蜂蜜有利于肠道蠕动,帮助排出身体的毒素和多余杂质,具有非常好的清肠效果。但蜂蜜一天不要超过10-30克。


注意:寒性体质的人不适合吃蜂蜜香蕉减肥。



香蕉+醋
材料:香蕉100克,黑糖100克,水果醋200毫升


做法:香蕉去皮,切成轮状约2厘米厚。在一个耐热密封瓶内放入黑糖,然后放入切好的香蕉,倒入水果醋,稍微摇晃一下。将瓶子放入微波炉,用中强度加热30-40秒,让黑糖融化。取出后放凉隔天即可吃。


效果:
黑糖性温,有散寒活血、健脾散痛的功效。醋可以促进消化,提高新陈代谢。



香蕉+酸奶
材料:香蕉,酸奶
做法:早上起来喝一杯淡盐水,然后吃一根香蕉,再喝一杯牛奶。饿的时候就吃香蕉和酸奶。酸奶不一定要脱脂,由于一整天摄入的热量比较低,所以即使不脱脂也没有关系。


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