• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

3天经济减肥法大集结 已鉴定 3天妥妥瘦5斤

减肥方法 admin 4个月前 (12-26) 37次浏览 0个评论
导读
3天经济减肥法大集结 已鉴定 3天妥妥瘦5斤

经济的三日减肥法
香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量)

红酒减肥法
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常
黄瓜*鸡蛋减肥法
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤
一个月减30斤的方法
早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果
粗粮减肥法
只吃玉米或地瓜
两天交替进食减肥法
头一天正常饮食,第二天清咖啡、全麦面包
黑米减肥法
连续十天只吃黑米,渴了可以喝水,不能吃别的 十天可瘦10斤
苦瓜减肥法
生吃苦瓜,每天不超过3根
七日瘦身汤
番茄2斤半 洋葱1斤半 卷心菜1斤 芹菜1斤 色尖头辣椒1斤—1斤半 只喝汤
果汁减肥法
每周选一天只喝果汁 次日早喝粥
黄瓜*香蕉3日减肥法
每天只吃黄瓜加香蕉不超3斤 为期3天

清除体内垃圾餐减肥法
早:250毫升纯牛奶 1根香蕉 中:1个煮鸡蛋 1片全麦面包 1根香蕉 晚:煮三份不同的蔬菜
蜂蜜水减肥法
每天饿了只喝蜂蜜水兑醋 三天可瘦十多斤
十二天减身上12%的方法
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
苹果、牛奶减肥法
每次减肥两天,第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。
第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。
注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东,只吃苹果。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。
注意:全天只喝牛奶,不能吃其它任何东东,特别连水都不能喝,渴了就只能喝牛奶(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量)。
如果没有作蔽的话,两天下来就会瘦三——五斤!
原理:苹果小口吃减缓饿的程度!
两天没喝水,加上第二天喝酸奶,就会制止水份吸收瘦得会很快。
如果到达理想体重后,还可以用这个方法再来一遍,这才是真正的苹果牛奶减肥法,中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃,这样才有效,而且每次仅两天,很容易过的,不容易暴!
这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的,有一定的科学依据。
不 能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水份,那么身体肯定先消耗摄入的水份,而不会消耗体内的水份,苹果日断水,基本上减的就是身体的水份,到了牛奶 日,水份减的差不多了,就会减到脂肪。因此,牛奶日很关键,不能喝水,不能作蔽。 如果循环几回,体重肯定可以下来,而且会比较切实地减掉体内的脂肪,可以把这个方法放在周末执行,作为清肠减重的好方法。
喝普尔茶减肥法
此茶能美容、减肥、祛斑
中药减肥法
桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克
日本迷你停食减肥法
每周两天不吃正餐,只吃流质食物
香蕉*乳酪减肥法
早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯
中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯
晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

苹果减肥法
连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥
鸡蛋减肥方法
连续3天只吃鸡蛋 可瘦2-3公斤

点击下方“阅读原文”查看更多↓↓↓


极客公园 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:3天经济减肥法大集结 已鉴定 3天妥妥瘦5斤
喜欢 (1)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址