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这18款零食,好吃味美,减肥也能说YES!

减肥常识 2年前 (2019-05-13) 37次浏览 0个评论

现在不减肥,五月徒悲伤

六月路人雷,七月男友没

八月被晒黑,九月待室内

十月更加肥

这18款零食,好吃味美,减肥也能说YES!

减肥!!

成为小仙女们现在面临的头号战斗目标

但是这条路道阻且长

花花世界缤纷美食充满诱惑

”肚中饥饿嘴巴寂寞“让人备受折磨

有什么办法可以让人既过嘴瘾还能瘦

那请马上收藏这份

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减肥的美味秘籍

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1

Tarami蒟蒻魔芋果汁果冻

32~43卡/个

口味:白桃味、芒果味、苹果

价格:约69元/6袋

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天然植物的蒟蒻,已经是众所周知的时尚减肥食物,含有丰富纤维素,但只有很少的热量,有大量水份,对身体极有益处。

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蒟蒻提纯深加工,再加上果汁制作出来的果冻,轻轻一吸,爽滑Q弹的魔芋果冻混着香气浓郁的果汁,滑入口腔,口感极佳。不仅可以补充一天的食物纤维,还有一定的饱腹感。

2

加拿大Harvest Snaps豌豆脆

100卡/袋

制作包含70%豌豆豆角

价格:约120元/36袋X21g

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看似是膨化食品的豌豆脆,其实是一款低盐低糖低卡路里的零食,70%都是豌豆豆角做的。富含高纤维,高蛋白,铁和钙等微量元素,一小包能补充每天所需的6%的铁,4%的钙,13%的纤维,没有任何香料和色素,健康的小零食。

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某宝上加拿大代购直邮都是一箱箱购买,有36小袋,单独吃也很方便。碧绿的豌豆荚形状,口感酥脆,非常浓郁的豆香,值得回味~

3

Go ahead酸奶夹心饼干

71卡

口味:综合水果酸奶味、草莓酸奶味、覆盆子酸奶味、热带水果酸奶味、蓝莓酸奶味

价格:约44.9元

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这款酸奶饼干在低卡零食里很火,酸奶的外壳里夹着很多肉眼可见的果肉,吃起来有点粘牙,味道非常美味,而且饱腹!

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一盒里5包,一小包有2块,吃2块就感觉有点饱了~小包装也方便携带,是小仙女们喜欢的小零食。

4

滨田饱腹代餐棒

50卡

口味:巧克力味、杏仁味、蓝莓味、北海道黄油味、红薯味、苹果提子味、抹茶红豆夹心味

价格:9.5元

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每一根饼干仅仅只有约50卡路里!低卡路里,含丰富的食物纤维、维生素和铁、钙、叶酸、烟酸、泛酸等人体所需的微量元素。

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一小块条状的饼干,入口酥软,松软粉糯,有很高的饱腹感,可以当作能量棒来代餐!

5

美国博特农庄水果胡萝卜

43卡

口味:清爽胡萝卜味

价格:29.8元

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出自在美国有着一百多年历史的博特农庄生产的水果胡萝卜,还被刘诗诗推荐过的健康小食品。

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萌萌的迷你小根,看着就很可爱,甜甜的味道,口感爽脆多汁,像在吃水果一样,热量非常低,而且胡萝卜味并不重,一般人都能接受。

6

Tarami 0卡果冻

0卡

口味:橘子味、葡萄味、酸奶味

价格:69元/6个

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号称0卡的果冻,真的很让人心动。虽然是0卡标志,当然不是真正的0卡,因为日本的规定是每100克食物低于5卡就可以算为0卡。所以这个果冻真实卡路里应该是一盒小于10卡,也非常低了!

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味道很接近普通果冻,略稀一点,甜味淡淡的,很好吃,果肉紧实,冰镇过后口感更好。价格有点小贵,减肥时嘴馋或者肚子饿的时候,吃上一盒,还是不错的。

7

Walden Farms田园沙拉酱

0卡

口味:自然清新沙拉酱

价格:58元

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难以相信居然真的存在这种无热量的沙拉酱,由柠檬汁和苹果醋混合制作而成,味道自然清新。

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无热量、无糖、无脂肪、无碳水化合物、无胆固醇的沙拉酱,吃了不会有长胖的负担!更厉害的是,还可以用它搭配金枪鱼、鸡蛋、鸡肉、通心粉或土豆沙拉,可转化并减少600卡路里的热量!减肥人士怎么必须存上一瓶。

8

Walden Farms巧克力酱

0卡

口味:巧克力

价格:50元

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这个牌子的各种酱真是减肥人的救星,浓郁的巧克力和花生的味道,非常解馋。

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除此之外这个牌子还有各种甜的咸的酱料,全部都是0卡!感兴趣的可以去某宝搜一搜~

9

PhD蛋白棒

237卡

口味:奥利奥曲奇奶油味、巧克力蔓越莓味、巧克力布朗尼味、可可榛果味、焦糖玛奇朵味、白色恋人味、熔岩布朗尼味

价格:229元/12根

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可以代餐的蛋白棒,价格会略贵,但非常适合健身人士。饱腹感超级强烈,吃一根就饱了,你吃到的甜味都是用的代糖,碳水化合物的含量只有5粒米饭那么多。

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可以当做解馋的小零食,就像在吃巧克力威化或者士力架的味道,甜咸交织~而和巧克力不一样的就是在嘴里不会马上融化,需要咀嚼。

10

Bourbon天然酵母饼干

80卡

口味:咸苏打饼干

价格:18元

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使用天然酵母的咸饼干,低卡路里,1袋6枚,仅有80Kcal热量,不含糖分,防止龋齿和虚胖。

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野生酵母,植物性乳酸菌,发酵的天然酵母种,补充平日饮食中不足的钙,每1袋包含50mg钙质。天然酵母和日本国产盐,低盐版太平饼干,口感素朴,薄脆清新,味道很淡,但越吃越香。

11

Asahi重置体脱油清肠薯片脆

60卡

口味:原味、海苔味、清汤味

价格:约37元

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说是薯片,其实更像脆片,口感比较硬,低盐低卡的,很耐嚼。

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能在减肥阶段吃到膨化食品,是多么快乐的事情,虽然一袋薯片分量不算多,但是解馋足够了~

12

cerbona燕麦粥

80卡

口味:巧克力味、缤纷水果味

价格:约6.5元/袋

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这种低卡的燕麦粥好吃不易胖,一小袋可以代一餐,热量很低饱腹感却很强,当早餐或者减肥代餐都很好。

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味道是微微酸甜的奶香味,里面还有巧克力和水果颗粒,口感顺滑好吃,用热水或者热牛奶冲泡都可以。减肥的小伙伴如果选择用牛奶冲泡,要注意选择尽量低热量的牛奶。

13

AGF blendy浓缩速溶

21~49卡

口味:抹茶味、无糖味、微糖味、焦糖拿铁味、红茶味、可可味

价格:约16~19元

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减肥期间喝咖啡成了一大问题,速溶咖啡大多都加了很多糖,热量超高!黑咖啡又并不是人人都喝得习惯,于是AGF这款浓缩速溶简直就是救星。

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甜甜的口味但是卡路里却很低,口感很清爽,喝完嘴里没有残留的甜味。口味选择很多,不喜欢甜的人还有无糖的选择,不同口味的卡路里略有不同。包装是胶囊式的,像小果冻一样,方便携带,最重要的是冰水也能冲开,超级适合夏天。

14

元气森林汽水

0卡

口味:白桃味、青瓜味、卡曼橘味

价格:4元

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这种饮料便利店就能买到,0卡0糖0脂,还非常好喝!水中淡淡的甜味是来自于少量的赤藓糖醇,不会长胖的,喝完嘴里也并没有甜味残留。冰的更好喝,最重要的是可以感受到气泡水在嘴里炸开的那种快感!

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白桃味人气最高,淡淡的蜜桃味,卡曼橘有一种柠檬桔子水的感觉,青瓜味很多人会望而却步,其实不难喝,反而有一种很奇妙的回味,都可以一尝。

15

果乐士可吸果泥

52卡

口味:苹果味、苹果草莓香蕉味、苹果蓝莓草莓黑加仑味、芒果番石榴味、威廉梨番石榴味、凤梨香蕉味

价格:129元/20袋

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这个是给小宝宝吃的果泥,可以补充维生素C,配料只有99.9%水果+0.1%维生素,非常健康。

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宝宝都喜欢吃的果泥,味道也是很好,营养丰富,热量还低。吸一吸,谁还不是个宝宝了!

16

Daisho春雨

45~65卡

口味:玉米味增味、鸡肉盐味、豚骨酱油味、辛辣咖喱味、海鲜味

价格:38元/10袋

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在日本春雨是对粉丝的称呼,daisho家的这种粉丝热量很低,有五种口味,每种热量略有不同。

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一大袋里有10份粉丝,每种味道各2袋。这个牌子的粉丝特别Q弹,汤头没有浮油看起来寡淡,喝起来却非常浓郁~每份粉丝的分量不算很多,当正餐吃觉得不够的话,可以自己加一点热量很低的蔬菜进去,看起来超丰富美味!

17

橙子快跑水煮鸡胸肉

130卡/100g

口味:鸡胸肉

价格:49.9元/6袋

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某宝上有很多袋装鸡胸肉店,偶然搜到了这家,卖很多健身餐,鸡胸肉很适合健身人士,买来直接吃,还有两种口味~

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这家店还有许多面包、燕麦、饼干、饮品之类的低卡健身食物,有兴趣的可以自己去店里挑选看看!

18

森用1/4卡路里可可粉冲饮

17卡

口味:可可

价格:27.5元/5份

这18款零食,好吃味美,减肥也能说YES!

森永公司的可可冲剂做得非常有名,脏脏包上面那层可可粉就是用的他们家的可可粉,但是那种热量比较高。

这18款零食,好吃味美,减肥也能说YES!

这款低卡的可可冲剂减去了75%的卡路里,一杯只有17卡!却依然保留了香浓的巧克力味,喝起来和普通的可可冲剂几乎没什么区别,再加点牛奶进去更好喝。

#今日话题#

减肥的仙女们一定要关注食物的热量显示

就算低卡也要克制不能多吃哦~

你还有什么减肥零食推荐

下方留言一起聊聊吧~

图片、信息来源于网络

数据来源于网络,具体以实际为准

南昌找好店综合整理


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