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“拼命减肥瘦不下来”,最有效速效清肠减肥法,3天瘦10斤

减肥方法 admin 3个月前 (12-31) 30次浏览 0个评论

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减肥,一定要在几天内减多少公斤,已经成为很多人减肥路上的口号了。其实减肥不仅仅是嘴上喊喊,其关键是要落实到实处。只要管住嘴,迈出腿,加上正常的作息习惯,那么要想拥有好身材并不是什么难事。比如你只要够坚定,那么通过如下三种方法可以让你3天内立减10斤哦。温馨提醒减肥并不是越轻越好,适合自己才是最重要的。

一、蜂蜜水减肥法蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动,排出体内毒素,是比较好的减肥食物。而三日蜂蜜水减肥法是以蜂蜜水或蜂蜜茶代替一日三餐,这三天其他任何东西都不能吃。进行三日蜂蜜水减肥法在三天时间里是可以减6-10斤的。
二、苦瓜减肥法                            吃苦瓜也是可能达到三天减肥瘦十斤的效果的。而吃苦瓜减肥也可以有下面几种吃法:                            1、生吃苦瓜。这三天时间每天吃3个苦瓜,在洗干净之后直接生吃就可以,排毒减肥的效果比较强。                        2、喝苦瓜汁。这三天把苦瓜汁当作日常饮料,渴了就喝苦瓜汁。3、苦瓜绿茶。每天把新鲜的苦瓜切成薄片后加入绿茶泡茶喝,也是当成水喝,可以时不时的喝上一口,不用等渴了再喝。               4、开水烫苦瓜吃。有的美眉吃不了生苦瓜,就可以把切成片的苦瓜用沸水煮几分钟,不仅可以吃苦瓜,还可以将煮苦瓜的水做汤喝。              
三、白醋减肥法醋中含有的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的脂肪。在早晨起床之后喝一杯温水后喝一杯白醋,在用完午餐和晚餐之后及时喝。这样三天喝下来是能帮助实现瘦十斤的。                                                                                                                                                                                                                                                               
                                                                                   


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