• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

减肥三餐应该怎么吃

减肥食谱 admin 3个月前 (12-31) 33次浏览 0个评论

?点击上方蓝字关注订阅增肌减脂课
欢迎转发到朋友圈

“三分练七分吃”这句话相信99%的健身朋友都有听说过,从这句话可以看出吃对健身的重要性。最近经常有朋友在后台留言问减肥期间三餐应该怎么吃、怎么搭配,以前我们总是说XX%碳水化合物、XX%蛋白质。。。这样的方式告诉大家,这样的方式对一些对营养知识有一定基础的朋友可以接受,对很多健身的小白用户来说无疑于废话,今天换一种方式来告诉大家减肥应该怎么吃,一起来看看吧!




第一天示例





第二天示例





第三天示例

减肥三餐应该怎么吃




第四天示例

减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃




第五天示例

减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃




第六天示例

减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃




第七天示例

减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃
减肥三餐应该怎么吃




第八天示例

减肥三餐应该怎么吃





第九天示例



觉得不错点亮底部在看让我知道

私人微信:fit777999
关注增肌减脂课回复关键字

胸部 | 背部 | 肩部 | 二头 | 三头 | 小臂
腹肌 | 大腿 | 臀部 | 小腿 | 马甲线 | 拉伸
系统会发送全套训练方式给你

还有更多健身姿势
长按二维码关注姊妹刊
运动健身刊


极客公园 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:减肥三餐应该怎么吃
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址