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吃一个月素食瘦多少 学生减肥法三天瘦十斤

减肥方法 admin 3个月前 (01-01) 32次浏览 0个评论
不用节食挨饿,轻松吃瘦!


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播报一条最新恐怖消息:6月将至,露肉的季节就要到啦!不知道大家年初立的减肥flag实现了没有呢?反正我是彻底失败了,没办法,健身迈不开腿,节食管不住嘴,只能在长胖这条路上越走越远。然而,就在自己啃着薯片刷手机的时候,总能迎来一些当头暴击:37岁的秦岚、43岁的佘诗曼、51岁的周慧敏、70岁的郑少秋……这些逆龄生长的明星没有一个不是拥有一副轻盈纤细的好身材,看着他们自信的笑脸,感觉都是在提醒我:你该减肥啦!于是,一个星期前我又重拾起了自己的减肥大业,办了健身卡,收集了大量减肥食谱,但是坚持三天就放弃了,因为挨饿真的太难受了!网上的减肥食谱不仅难做,而且不管饱,吃了不到一小时就饿了,导致上班都没精神;
每次健身完都超级想吃东西,但是要控制热量,只能吃水果,结果晚上饿到睡不着;
控制自己不吃零食,反而越控制越想吃,每次路过超市都迈不开步子……可即使是这样,三天我也才瘦了不到两斤,吃了一顿饭就立马涨回去了!我绝望的想:可能减肥就一定要挨饿,放弃对美食的热爱,做一个苦行僧吧。可是前段时间我遇到了火遍全球的华裔蔬食女神程如玉,她告诉我:无需忍饥挨饿,吃饱吃好照样可以瘦下来。
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小的时候,程如玉非常迷恋各种垃圾食品,于是,在最在意形象的青春期成为了一个害怕拍照的小胖妞。为了减肥,她选择了节食,一段时间疯狂的节食后,体重是降了,但她却差点得了厌食症。那段时间,她对吃的每一口都斤斤计较,想要体重下降的念头一发不可收拾,等减到想要的体重之后,又想继续。这样的心理状态,让她每天心情都十分压抑:一面因为节食可能带来的身体损害而恐慌,一面对根本控制不住自己对食物的排斥。直到有一天,她看自己一张照片,发现自己其实早已经到了皮包骨头的病态状态,年纪轻轻,却毫无气色和活力,一点都不是她真正想要的美。她幡然醒悟:瘦不能以牺牲身体健康为前提。她开始自己做饭,尝试自己创作菜品,从食物中获取力量,不仅恢复了健康,心情也随之开朗,更重要是,身材也一直保持得很好!有了成功的经验后,她开始思考:自己是不是可以做出一套简单、健康、营养的减肥餐,帮助那些想减肥的人呢?因为她亲身经历过节食的痛苦和危害,所以非常希望其他人都不要再重复她以前的道路。于是,她去纽约康奈尔大学攻读营养学,拿到了蔬食营养学的证书,又在纽约知名的健康饮食厨艺学校Natural Gourmet Institute接受了专业的厨师教育。后来,她开始创办晚餐俱乐部。在1年半的时间里,她就接待了超过4500名食客,也在各种晚宴活动中结识了李宇春、泰勒斯威夫特、朱珠等众多国内外一线明星,这些明星都夸赞她的菜品好吃又健康。2014年,她还受名厨James Beard Awards(素有美食界的奥斯卡之称)邀请,主持史上首次全素盛宴。她是整个美食节最年轻的女厨师,当天的晚宴菜单也创造了很强劲的48小时售罄记录。她还入选了谢霆锋主持的《十二道锋味》真人秀,成功进入了最终的16强。2018年,她还应邀在首届阿里巴巴2050云栖大会上分享她的减肥餐,与奥巴马同台一起演讲!吃一个月素食瘦多少 学生减肥法三天瘦十斤时至今日,她的减肥食谱已经进化得非常成熟,为了让更多的人都能快乐,健康地瘦下来,她将这套速瘦减肥餐带到了演播室↓↓↓吃一个月素食瘦多少 学生减肥法三天瘦十斤


课程3大保证,让你轻松吃瘦变美1、科学健康,好吃营养。不需要苦哈哈的吃草吃成沙拉精,不是枯燥难咽的瘦身餐,程老师会为你准备好吃又营养的食谱,带你通过蔬食的方式,科学瘦身,轻松吃出好身材!吃一个月素食瘦多少 学生减肥法三天瘦十斤2、食材易寻,制作简单。程老师在设计菜谱时考虑到了上班人群工作忙,没时间的问题,因此这份速瘦餐的食材非常普遍,在平常的菜市场就能找到,做法也非常简单,而且颜值还高,朋友圈打卡吸睛必备!3、双管齐下,不仅变瘦还能变美。程老师的瘦身餐非常科学健康,长期坚持,还可以帮大家一扫不健康饮食带来的便秘、长痘、肠胃不适、口气等多个问题,让你在变瘦的同时还能拥有光滑的皮肤~变美变瘦的秘诀都在这份课程大纲里了↓减肥并不一定要挨饿跟着程老师一起告别枯燥无味健身餐吃出傲人好身材7天瘦5斤28天不止瘦10斤↓↓↓特别优惠
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