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5年亲身试验一定能瘦的运动非药物减肥方法

减肥方法 admin 4个月前 (12-24) 35次浏览 0个评论
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文|美誓

毒舌闺蜜优选,精明败家指南
提供真正有用的深度美丽资讯

话说,美誓魔法学院为期两个月的减肥集训班就要开始了。

具体时间是4月7日开始,6月7日结束。你们看出这个日子的选择是多么煞费苦心了吗?

清明小长假你们都吃好过足瘾了吗?嗯,后面两个月没有好日子过了,要有心理准备!最难熬的一周在5月初,所以要减肥的51小长假可以考虑在家不用出门了。

但是!当你熬过去从没人喜欢的胖纸变成人人回头的正妹,你会觉得之前吃过的所有的苦,都是值得的。而且还有美誓提供的价值超过3000元的营养补充剂,还有那么多一起战斗在减肥路上的美人儿相陪,不瘦成一道健康的闪电都对不起自己啊。。。

为了在夏天的时候美美的穿短裙!穿热裤!为了美背锁骨细腰大长腿!以下内容请看好。入围了的同学有美誓提供营养补充剂,没有入围的同学也可以跟着美誓的推送,使用这种减肥方法。只要够狠,都是有效的。

一:美誓魔法学院减肥集训班使用方法

无糖法+代谢调理+内分泌调理+排毒

二:适用人群:

没有低血糖、蛋白过敏、整体都需要减重、能管住嘴的人群。(所以有低血糖和过敏或者只需要局部塑形的就别用这个方法了哈,等美誓的塑形班)

三:要做什么:

1:按照美誓魔法学院要求搭配饮食的种类和分量,并按时服用该阶段保健品(均为调理型产品,无减肥药)。

2:每天打卡,每周一次数据更新及照片更新(不想红的可以适当遮脸)

四:课程分布:

减重期4周:第1、2周—排毒期,第3、4周—调理期
巩固期4周:第1、2周—代谢养成期,第3、4周—定型期
美誓每一周会推送一篇文章发布上周效果、问题反馈以及新一周课程,欢迎全程跟踪讨论。

————-第1周课程4月7日~14日————

课程:饮食习惯调整+排毒

饮食要求:

1:分量:无论一日几餐,每餐分量减少到原来的70%,就是说本来吃到饱,现在吃到“不饿”的程度就可以。

2:禁忌:所有的带甜味的水果、除了茶和水之外所有的饮料、所有带“豆”的食物统统不能吃!

3:每晚8点以后禁止饮食。

4:每天要喝1.5升以上水。

5:每天23:00之前躺好睡觉,不许熬夜!睡不着也闭上眼放松躺着!

6:品种:注意看好,这里是重点!

◆第123天:
可以吃:蔬菜、米饭、面食
不能吃:任何肉类、奶制品

◆第456天:
可以吃:肉类,奶制品,蔬菜
不能吃:所有淀粉类,包括但不限于米饭面条土豆地瓜。。。

◆第7天:
可以选择第123天食谱或者456天食谱。

注意:蔬菜是指清炒蔬菜,什么锅边菜啊只喝汤不吃肉啊统统不算蔬菜!

原理:肉和淀粉一起吃,会合成大量的葡萄糖,这是让你胖死的元凶之一。3天交替吃法,避免了葡萄糖的合成,同时人的身体代谢是有记忆性的,3天素食之后3天肉,能让代谢在变缓的时候受到新的刺激从而变快。

营养补充剂

喜欢熬夜饮食不规律热爱垃圾食品的你们,身体里面得有多少毒素?所以排毒是必须的。美誓认为一个全面的身体排毒应该包括肠道排毒、血管自由基清除、肝胆排毒三块。经过严格比较,选择了以下两种营养补充剂来做排毒疗程。

Blackmores澳佳宝草本排毒

品牌:澳洲第一品牌、全球最好的保健品之一。医学标准生产,从原料到成品全程都有严格的追溯标准。

朝鲜蓟、牛蒡、酸橙三大提取物诚意满满的含量,是目前能看到的排毒产品里的佼佼者。朝鲜蓟主打肝胆排毒,能刺激胆汁分泌,对熬夜、喝酒等产生的肝脏毒素有非常强的促代谢作用。牛蒡清除自由基的能力早已被证实,而酸橙不管是在中西方都有非常悠久的药用历史,能帮助肠胃恢复健康。

服用方法:随餐每次1粒每天3次。

一三一素三素果酵素

 

台湾医学配方,主要成分是黑枸杞、沙棘果、绿咖啡豆发酵而成的酵素,已通过全球主流国家检测。黑枸杞和沙棘果除了卓越的清除自由基抗氧化能力之外,对温补脾肾有着不错的效果,绿咖啡豆能促进新陈代谢,这些成分在用古法发酵之后做成了不含防腐剂的粉状酵素,在健康瘦身排毒方面有着非常值得期待的效果。

比较值得一提的是,虽然用了绿咖啡豆成分,但是细心的做了咖啡因去除,所以能起到在促进新陈代谢同时并不会导致睡眠障碍的效果。
服用方法:第123456天睡前服用一包,第7天停用。

第1周的课程就是这样,有问题随时私信美誓君微信号cosiknow15咨询~名单完整版见下文,美誓君会把入围的同学组织进美誓魔法学院二班预备班,没有入围但是想和大家一起减肥的美人儿也可以找美誓君要求加入,预备班优秀者将成为美誓魔法学院2班正式成员哦~
特别说明:
1:名单入围者必须加美誓君私人微信cosiknow15,因为很多事情要通过微信联系。截至明晚20:00还没有跟美誓君私人微信联系上的,视为自动放弃减肥名额。
2:本次活动最终解释权归美誓所有。
———–美誓魔法学院减肥集训班入围名单完整版———-

减肥名单phoebesharon      gaojie033285



chatoyante     saffery     iiimia     peige314


csychen0219      Winnieokokok


Angel_5668    yangyang107339


lilykang1979    xrw111183   斑斓鱼


很多火  张小软   土豆  溪水潺潺


胜夏   栗子丫   侧耳倾听


橙子   民咕   苏寻可 希瑞


Niki   齐帆帆   杠仔  MISS.L

陨落      Ann吴思雨     yoonicky


谢耳朵   阿喵   小木马   汽水泡儿  铭铭焦


186美誓减肥9257     189美誓减肥1209


      69美誓减肥736


158美誓减肥3697   136美誓减肥4102


138美誓减肥8019    138美誓减肥0205


    135美誓减肥9361


186美誓减肥3755    159美誓减肥4704


152美誓减肥7253    186美誓减肥8851


151美誓减肥5783    94美誓减肥537


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