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伏明霞瘦身成功,体重暴瘦30斤,公开方法,坦言减肥其实很简单

减肥方法 admin 3个月前 (01-08) 27次浏览 0个评论

之所以很多人会惧怕减肥,那是因为有过多次的失败经历,不仅是努力了也无法瘦下来,甚至于还有不少是越减越肥的,以至于内心是无比的失望。其实减肥本该是一件很开心的事情瘦身减肥方法,因为瘦下来可以让自己变美,变年轻,之所以能以瘦下来,除了个人的努力外,关键是没能够用对方法。其实减肥和所有的事情一样,也是讲究科学的,而且肥胖不仅会影响身材,更是不利于健康的,很容易引发多种疾病的。

说起中国的跳水队,那绝对是梦之队,从高敏、伏明霞到郭晶晶、吴敏霞,一代代接棒,几乎从未让金牌旁落,其中,伏明霞当年嫁给了大自己26岁的老公梁锦松,要知道,老公仅仅比自己的父亲小了2岁而已,每次出席活动两人的合影看上去和父女一般,看起来确实有些“不般配”,而在婚后五年的时间,伏明霞生了三个孩子,成了全职妈妈。

而回顾伏明霞的职业生涯,绝对是跳水台的传奇“大姐大”,14岁就拿到了巴塞罗那奥运会10米跳台金牌,被载入吉尼斯纪录,此后伏明霞在世界级的比赛中冠军拿到手软,只要她出场比赛,冠军基本跑不了。

伏明霞曾经表示,自己当初一直把周继红视为榜样:

“在跳水队中每个人都会记住第一枚奥运金牌的选手,周继红就是这样一个学习的榜样,当我练跳水的时候,周继红这个名字已经非常的熟悉。我们以她作为榜样,希望自己也能成为奥运冠军选手。”

作为中国跳水界的传奇,伏明霞的实力是毋庸置疑的,曾获得中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员、全球50位最具影响力女性等荣誉,而在跳水外,她的美貌,也是那个时代的话题。甜蜜的微笑,自信的气质,舒展的姿势,又一缕灿烂水花,为跳水“里程碑”式人物。

作为女人,伏明霞也有过中年发福的经历,一度胖到身材严重走形,让人唏嘘不已,好在及时开始了减肥!她说自己之所以能够瘦下来,主要是用对了方法。她的方法简单,只是把早晚饭换成吃一种特定的食品,既能够很快的瘦下来,而且还不会反弹的。

倪萍曾经说过,自己最大的错误就是过早地放弃了自己的形象,以至于一度胖到连走路都需要人搀扶,让人唏嘘不已。事实上女人到了40、50岁,之所以很容易发胖,除了不健康的饮食结构外,主要是因为身体的基础代谢功能慢了,此外舒适安逸的生活也会导致发胖的。

中年女人一旦发胖,通常都是从腰腹部开始堆积赘肉,渐渐地出现大肚腩、水桶腰,平时更是一坐下肚子上自动生成三层肉,以至于无论穿多么好看的衣服也是毫无美感。此外,肥胖还会加重内脏器官的负担,是很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等多种疾病的。

虽然我们女人在减肥这个问题上从不含糊,而且敢于尝试一切的减肥方法,但是减肥也是讲究科学的,用对了方法才能够瘦下来。比如常见的节食减肥瘦身减肥方法,看似饿肚子很容易,殊不知节食只是让身体短暂脱水减重,并且会消耗肌肉进而降低代谢,很容易形成顽固性肥胖。

减肥的意义在于既要减轻体重,还得要减掉脂肪,只有脂肪没了才能够重获好身材,并且减轻肥胖对健康的影响。而伏明霞的减肥方法就很科学,也很合理,只是把早晚饭换成吃一种特定的食品,既能够很快的瘦下来,而且因为减掉的是脂肪,所以还不好反弹的。于是连我也试了下,减肥效果显著,并且方法也很容易的。


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