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何洁整容式减肥,减掉1/3个自己,5个减肥法曝光,月瘦15斤

减肥方法 admin 3个月前 (01-08) 36次浏览 0个评论

提到歌手何洁,大家肯定都很熟悉,而对于她的印象,往往有3个:唱歌好听、恋爱脑、易胖体质!

何洁整容式减肥,减掉1/3个自己,5个减肥法曝光,月瘦15斤

何洁的易胖体质,是整个娱乐圈出了名的,发胖的程度和频率和李湘持平,经常胖出天际,最胖的时候被网友拍到照片,至少160斤的样子!

何洁整容式减肥,减掉1/3个自己,5个减肥法曝光,月瘦15斤

但是,最近小编在看综艺节目《新手驾到》的时候,竟然意外的发现,何洁已经瘦了!相比于最胖时候的160斤,现在的何洁撑死了也就100斤左右,等于直接减去了1/3个自己啊!究竟什么样的减肥方法,让何洁能瘦到这样的程度?

何洁整容式减肥,减掉1/3个自己,5个减肥法曝光,月瘦15斤

小编在翻看了何洁所有的减肥经历和方法之后,找到了5个减肥方法,这样的方法,每一个都超级好用,而且,身边的确有朋友用这样的方法一个月瘦15斤过,分享给大家,千万不要错过!

何洁整容式减肥,减掉1/3个自己,5个减肥法曝光,月瘦15斤

1、多吃蔬菜,蔬菜的热量是所有食材中最低的,每餐安排一半以上的蔬菜,轻松控制整体热量;2、少食多餐瘦身减肥方法,正餐吃7分饱,两正餐之间加餐一个水果或者一份无糖酸奶,燃脂效率更高,还更不容易饿;3、疯狂喝水,水没有热量,却能提供饱腹感,加速脂肪燃烧,喝水越多瘦身减肥方法,瘦的越快;4、适当忌口,高油、高糖、高热量的食物,能少吃就少吃;5、坚持运动,每天运动40-60分钟,即使是最轻松的运动,也能消耗可观的热量!

减肥方法虽然简单,却非常有效,只要你愿意尝试,1个月之后看看自己的体重,你会惊奇的发现自己已经瘦了!

文章为“轻妞”公号原创,五天瘦身三斤体验,28天瘦身方案,瘦腰、瘦脸、瘦腿,对于减肥,没有来不及,只有不开始!


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