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818韩国女星一周内狂瘦10斤的魔鬼减肥食谱!

减肥食谱 admin 3个月前 (01-08) 22次浏览 0个评论

说起减肥,如果说女艺人比一般女生对身材的要求更严格的话……

那么,韩国女艺人几乎可以说是女艺人中的佼佼者了。

花姐今天就给各位小可爱扒一下减肥食谱一月瘦10斤,韩国女明星一周瘦10斤的魔鬼食谱。

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这位是Ailee,在韩国歌手界的地位如同中国的张靓颖。

但是偏偏从出道以来,身材就被大众所诟病。

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后来她下定决心减肥,这是她减肥了10公斤之后的样子。

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泫雅都认识吧?

这位是和泫雅所处同个团体“4Minute”的成员——嘉允。

原本她长这个样子

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大概也是意识到了自己太胖了,一次性节食减重16斤,整个人就跟整了容似的。

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和宋茜所处同一团体F(X)的Luna无论是舞蹈、唱功、还是人气都不差。

但是不管有多红,都无法掩饰她那包子脸散发的土气。

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后来,她在参加《拜托了化妆台3》的节目时,透露自己为了变美而狂减10公斤,

最瘦的时候才40公斤。

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看到以上这几位翻天覆地的变化,想必大家肯定也想知道她们是怎么减肥成功的。

花姐也给各位扒到了她们的减肥方法!

全民初恋秀智,除了红薯,基本三餐加起来和花姐一顿饭食量差不多……

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韩国的国民妹妹IU,一整天只吃1个苹果+2个红薯+1杯低脂牛奶。

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而这位黄静茵就更牛皮了,整个人都是用豆浆做的。

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光说不练假把式减肥食谱一月瘦10斤,在Youtube上就有一位粉丝亲身试验了一下IU的减肥方法。

她的原始体重是59.3kg,给自己定的减肥期是7天。

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头一天这位粉丝还是挺开心的,毕竟苹果和红薯本来也是少女们爱吃的零食。

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第二天她就开始表示,自己有了轻微的头晕。但为了有减肥的效果,她学IU开始加入了健身和跳舞等运动。

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第三天她已经饿得不行了,只好靠睡觉来转移注意力。

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第四天就算她想吃食物也吃不下了,胃饿的太小,她只能把食物榨成汁来喝。她甚至表示,“看着视频里的吃播,感觉就像看’食物的色情电影’一样……”

这种多吃一口都是错的负罪感一直围绕着她。

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最后两天她都快绝望了,喝完最后一杯蛋白粉,她欢呼终于结束了!

结束后她的体重是56.5公斤,一个星期就瘦了将近3公斤。

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但在这段减肥过后,心疼自己也心疼IU的她强烈表示:

她绝对不会推荐任何人去尝试这种方法!这种魔鬼饮食对身体伤害太大了!

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其实说到底,韩国女星们减肥的方法就是节食,吃得越少瘦的越快。

但BBC早就做过实验,光靠饿肚子来减肥,短期内反而会让人更加渴望高热量的食物。

一旦你破功了,反弹就会非常迅速。

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在最后,花姐给各位推荐这位韩国女星——朴宝蓝的减肥食谱。

她可是成功减肥了32kg,而且还吃的非常健康!

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花姐想告诉各位——

大部分明星的减肥餐,基本都是水煮菜和水果,这样吃会缺乏碳水化合物和蛋白质,会加速自己的衰老,降低身体的代谢率,而且更容易反弹,就更别提有各种健康风险了!

各位小可爱们,凡事都别急于求成,减肥也是如此。

路走对了,才有可能变成捷径哦!~


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