原标题：容祖儿，为演唱会瘦20斤减肥食谱一月瘦10斤，按照这份食谱吃，1个月瘦10斤以上
作为英皇的艺人，容祖儿现在已经出道24年了，这24年中虽然有时候不会有太多的新闻，但是现在复出依旧人气爆棚，在频繁换人的娱乐圈，这样也算是长盛不衰了！
尤其是最近，宋祖儿的演唱会也是一直没有断过减肥食谱一月瘦10斤，最近的几次演唱会还有谢霆锋、夏雨等人现场助威，关智斌甚至半裸上阵和容祖儿一起合唱，这样的朋友缘也没谁了！说起来，容祖儿也不算是传统意义上的大美女，但是气质无疑是不错的，尤其是上了舞台，各种风格随意驾驭，各种吊带裙、鱼尾裙、珍珠刺绣，看上去非常显身材！
据说，为了筹备最近的演唱会，容祖儿还特别减肥健身来让身材更好，所以才能让容祖儿在演唱会的舞台上露的毫无压力！虽然不知道这次容祖儿是怎么瘦下来的，但是轻妞扒出来了容祖儿早期1个月瘦20斤的减肥方法，这种方法就是支持蔬菜，基本不吃主食和谷物，但是这种方式并不建议大家尝试！
如果大家想减肥，不妨试试这份食谱吧！
早餐：胡萝卜1根、牛奶1杯、鸡蛋白1个、黄瓜1根
午餐：藜麦饭80克、菌菇炒肉总计200克、清炒白菜100克
加餐：无糖酸奶1杯或者柠檬水1杯
晚餐：红豆粥200克、清炒西葫芦1根、番茄1个
按照这份食谱来吃，一定能够吃饱，而且绝对能减肥，有网友实践过，100斤左右的女生一个月能瘦5斤左右，110斤的女生一个月能瘦7-8斤，120斤以上的女生，一个月普遍都能瘦10斤！
