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每天10根香蕉!澳洲25岁辣妈水果减肥食谱受万人追随

减肥食谱 admin 3个月前 (01-08) 42次浏览 0个评论

每天10根香蕉!澳洲25岁辣妈水果减肥食谱受万人追随

怀孕辣妈罗妮珍(Loni Jane)靠水果食谱找回健康,但也引发争议。

据台湾东森新闻网报道,澳洲25岁辣妈罗妮珍(Loni Jane),过去曾流连夜店沉浸在夜生活中,健康状况很差,没想到因怀孕而改变饮食习惯后,健康大为改善,她自称每天都吃10根香蕉水果减肥食谱,特殊的减重食谱放在网络上后,有几万的追随者。但也有人质疑,认为这种饮食习惯可能对腹中小孩不好。

罗妮珍向媒体透露,3年前的她几乎每天喝酒泡夜店,生活非常糜烂,根据外媒报导水果减肥食谱,她因夜生活而造成健康不佳,不仅肥胖,更有掉发、失眠、长暗疮等困扰,皮肤也很差,甚至贺尔蒙失调。

某次她去泰国旅游感染了寄生虫及登革热,严重的疾病症状让她觉醒,认为自己不能再这样下去,于是开始为自己制定每天以蔬果为主的饮食内容,强调摄取80%的碳水化合物、 10%脂肪、10%蛋白质,并在网络上公布菜单,拥有大批追随者。

她通常起床后会先喝大量的柠檬水,最多可达2公升;然后做香蕉奶昔当作早餐,午餐则是吃几个芒果充饥,如果口渴,就吃半个西瓜,几乎都是用水果当餐点来进食。晚餐则稍有不同,加入无油烹调的马铃薯片配色拉。这样的饮食习惯,让她身体状况大为改善,血糖也恢复正常。

罗妮珍目前怀孕超过26周,靠着自制的食谱成功找回健康与好身材,网络上也有大批人追随,但仍有些人对她提出质疑。例如每天吃10根香蕉,就可能造成血液中钾离子含量过高;也有人从宝宝健康的角度来看,怀疑这样的饮食是否反而让肚中小孩无法摄取足够营养。


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