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今早你贴秋膘了吗?减脂早餐的热门选择,好吃又瘦身!

减肥食谱 4年前 (2017-09-19) 44次浏览 0个评论

豆浆,能让男人变娘?】豆浆因含有类雌激素大豆异黄酮而一直被怀疑。这种植物雌激素的效力只相当于正常雌激素的万分之一,对人体的影响可忽略不计,更何谈让男性变娘一说?若豆浆有如此神奇之功效,想必某国的变性手术产业估计早就被我国的早餐摊打败了吧。另外,适量喝豆浆可预防前列腺癌等疾病哦!

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【可爱的早餐送给爱美的你 花式早餐上线啦】

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星期一 水果 黑麦面包 糖心蛋 牛奶

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星期二 蒸南瓜 坚果 白水蛋 燕麦牛奶

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星期三 糙米饭 西兰花 小番茄 柠檬蜂蜜水

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星期四 寿司 苹果 小米粥

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星期五 煮玉米 白水蛋 番茄 脱脂奶

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起床吃过早餐,大脑会分泌一种名为β脑内啡的化学物质,这种物质又被称作脑内麻药,可以让人产生幸福和满足的感受哦。


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