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冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!

减肥妙招 admin 4个月前 (12-24) 41次浏览 0个评论
初冬来临,岁末将至
昆明最近开始降温了
原本就有起床困难症的宝宝们
是不是感觉自己被床封印了呀~
要想不被“冻”,冬天就要“动”!

同学,听说你的运动世界校园还没跑完?

今天晚上一起去跑步吗?
emm……不想动

今天天气不太好,明天再跑吧
今天没心情,明天再跑吧……

跑步这件事被我们一拖再拖,身上的肥肉也慢慢积攒,体质逐渐下降……当某一天气温骤降,一不注意保暖,我们就很容易生病!!!

想要强健的身体和愉悦的心情
还是赶快来一场身心的流汗运动吧!


运动吧,民大学子!
当你早起打开窗户
一缕和煦的风迎面而来时
在漫长的冬天龟裂的身心
仿佛都在瞬间愈合
冬日的阳光温柔且美好
运动是与之邂逅的最好时机

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听雨花湖畔黑鹅的嘻声
看同学们在操场上奔跑跳跃的身影
在徐徐晚风中
享受这一刻的轻松与愉悦
夜色笼罩下的民大也令人陶醉
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冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!岁月虽远
但情正浓
草坪上随地而坐
响起的是民大学子的欢声笑语
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冬日的阳光下
是民大学子的飒爽的英姿!
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Let’s play games!


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你有多久没有去操场跑跑步、吹吹晚风、看朝霞满天了呢?是时候该去操场动一动啦!


团团菌小提示:
1.冬季运动前记得一定要热身,尽量活动全身,尤其是肩膀、脚踝等部位,避免扭伤挫伤。
2.运动结束后马上擦干汗水,以防感冒。
3.运动要量力而行,不要过度追求运动量,以身体微微出汗为宜。
最重要的是:运动要注意安全。

那么,运动有什么好处呢?
也就是能让你更聪明
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能改善抑郁情绪,提升睡眠质量
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能改善心肺功能,降低癌症发生率,远离心血管病
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能延缓衰老、减肥、改善三高(高血压、高血脂、高血糖)
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那不运动,又会怎样呢?
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毒素堆积,身体越来越胖
手脚不灵活,记忆力不好
心肺功能下降,心理疾病来袭
这样的自己你怕吗?!!
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冬天动一动,少闹一场病
冬天懒一懒,多喝药一碗
你还在等什么?快和团团菌一起动起来吧!
其实,运动健身是一个需要我们长期坚持的好习惯。正如蔡元培先生所说,人的健全,不但靠饮食,尤靠运动。不要等我们有了时间与金钱可以去看世界的时候,却少了健康的身体。

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生命不息,运动不止!咳咳咳……令人期待的运动会也将如约而至。一起看看往年运动会的精彩瞬间吧!
千万不要眨眼,震撼来袭~

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相信今年的运动会也绝对精彩,想要知道更多吗?与团团菌相约一起在11月20至21日雨花校区芷苑田径场领略民大运动健儿们的风采吧~
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往期精彩回顾冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!编辑:杨澜、黄婧敏、陈莹莹、付采玄、胡兴菊、夏馨怡责编:殷瑞帆、韩启蓉审核:屈睿、沈艳林冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!冬天不减肥,春天徒伤悲|冬日减肥妙招,不看后悔!关注我们微信公众号:云南民大共青团
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