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原创 李现公开减肥经历:40天狂瘦22斤,方法仅有2点

减肥方法 admin 3个月前 (01-08) 32次浏览 0个评论

原标题:李现公开减肥经历:40天狂瘦22斤,方法仅有2点,适合所有人

一副好身材,不仅能够给别人带来好的印象,还能让自已拥有一个健康的身体,无论是普通人还是娱乐圈中的明星,都倾向于拥有一个好身材,为此不少人都选择减肥,但是能够坚持下来的人却少之又少,不过也有一些“行动派”男星,他们的减肥经历,堪称典范,比如李现

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李现大家都很熟悉,去年夏天一部热播的《亲爱的,热爱的》让他爆火,剧中他精湛的演技和超高的颜值征服了一大批观众,他也因此成为了很多女生心目中的“男神”。

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能成为很多女生心目中的“男神”,当然仅有颜值和演技是远远不够的,李现还拥有着让人羡慕的身材,身高185cm,八块腹肌非常诱人,这样的身材,相信是很多女生找男朋友的最佳标准吧?

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事实上,在出道之前,李现的身材并没有这么好,甚至可以说是非常肥胖。上中学的时候,16岁的李现体重就已经达到了148斤,这不仅严重影响了他的形象,而且正值青春期的李现意识到,这样的身材是没有女孩子喜欢的,于是便开始了疯狂的减肥,后来凭借着自己强大的毅力,李现成功瘦了下来,之后便一直维持着现在这样的身材。

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据李现在一档综艺节目中坦言,自己曾经减肥最成功的一段时间,40天就瘦掉了22斤,这样的减肥速度一说出,瞬间引起了很多网友的好奇,到底是什么样的减肥方式能够这么高效?

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后来李现也大方的把自己的减肥方法分享了出来,主要有两点,一是饮食,二是运动,大家一起来看看吧!

第一点,饮食。

饮食方面,李现一直都非常注重什么方法能减肥,因为当年他发胖就是不注意控制饮食,经常会吃一些炸鸡之类的高热量食物,因此在减肥期间,李现直接戒掉了很多高热量的食物,除此之外,还戒掉了高糖、高盐的食物,他表示这几类食物都是减肥路上的绊脚石,能少吃就要少吃。

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第二点,运动。

想要快速瘦下来什么方法能减肥,饮食是非常重要的一点,但运动也是不可或缺的,李现深知只有坚持运动才能瘦出傲人的身材,于是无论是在减肥期间还是现在,他都保持着运动的习惯,几乎每天都要花费上两个小时的时间待在健身房运动。

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小编建议,刚开始减肥的朋友,运动一定要循序渐进,俗话说“不能一口吃个胖子”,减肥也一样是需要长久的坚持的,因此刚开始要选择一些简单的、有趣的、易坚持的运动,比如:慢跑、快走、动感单车、游泳、瑜伽、爬山、跳绳等。返回搜狐,查看更多


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