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教你瘦︱血型減肥法食谱

减肥食谱 admin 3个月前 (01-08) 35次浏览 0个评论

瘦人永远不能理解胖人的痛苦……对于减肥这条路,真是漫长且艰难。没有实践就不会有发言权,这是一场身体与心灵的考验!千万不要说,没有时间减肥、没有经历减肥、没有方法减肥……说到底蛋白质减肥食谱,还是自己没有毅力或者不够坚持罢了!别给他人那么多冠冕堂皇的理由,拥有一个好身材,完全是自己受益蛋白质减肥法食谱,与他人毫无关系。再不踏上减肥的路,我们真的来不及了。如果有心,看看下面的内容,新的减肥方法,血型减肥食谱,编辑建议你不妨试试!

A 型

A 型血的朋友比较适合消化植物性蛋白质,蔬菜水果会让你身体苗条,皮肤光洁哦!对含酸量比较高的肉类以及脂肪物质吸收之后所产生的热量消耗很慢,所以不建议多吃,比如猪肉、羊肉、牛肉这些。取而代之的是,鱼肉以及鸡肉更为适合。

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B 型

B 型血的朋友应该是最幸运的了!因为可以消化各种美食,可以放心大胆的吃各种肉类咯!但是,除了面类与鸡肉。因为面类与鸡肉中存在一种血凝素,它将会阻碍B 型血的新陈代谢。所以,对于B 型的朋友来说,想要迅速减肥,就一定要减少面食与鸡肉的摄入。

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AB型

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AB 型血的朋友由于胃酸少,所以不容易消化肉类食物。对于需要减肥的朋友来说,应该尽量多食用豆制品以及蔬菜水果,避免肉类和乳制品的摄入。因为具有A 型血与B 型血共有的特质,所以AB 型血的朋友是既适合动物蛋白又适合植物蛋白的,但是因为消化系统极为敏感,所以还是建议少食多餐。

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O 型

对于O 型血的朋友来讲,动物蛋白是体内主要的能量来源。对于乳制品,就是他们的天敌了!平时一定多注意摄取蔬菜水果,保持体内的酸碱平衡。可以用口服钙片的方法,来摄取不足的钙量。

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