• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

减肥方法 admin 3个月前 (01-09) 27次浏览 0个评论

前段时间21天减肥一直被我们很多减肥者所喜欢,用21天的方法成功的瘦身,根据21天的时间,我们抛开原来单调的减肥观念,而是采用多种减肥食物结合的方法来瘦身,并且保持健康有营养的方法来减肥。但是却有人觉得21天之内的方法太繁多21天减肥法,平时工作太忙,根本没办法减肥

今天教大家一种新式的21天减肥法,不用太多花样,不需要多种食物,只要用黄瓜加它们就能维持21天的减肥方法,我们可以按照以下其它食物属性自行搭配。只要我们每天保证以下4步21天减肥法,就能成功的在21天之内瘦掉16斤。

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

蜂蜜

1、减肥第一步:蜂蜜白醋

将蜂蜜和白醋按照3:1的比例调匀,然后在每天早餐前20分钟、午餐和晚餐后立即喝即可,其中我们的白醋尽量要挑选不添加化学制品的优质白醋。

原理:蜂蜜具有杀菌和解毒效果,它有助于排出我们体内的废物和垃圾,更能帮助我们燃烧脂肪,尤其是燃烧我们顽固性脂肪,单这第一步,就能让我们在21天内能瘦5斤。

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

花茶

2、减肥第二步:花草茶

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

花草茶有助于我们减肥。花草茶的制作:我们可以取适量的天然的玫瑰、荷叶、决明子、柠檬、茉莉花、金盏花、绿茶、桂花等等,取3种适量调配冲泡即可。任意3种都有减肥降脂、利尿解毒、去油通便、活血益气的功效。

这种纯天然花草茶的减肥效果不仅快,还能美白皮肤,我们可以在午餐、晚餐后40分钟饮用,单这第二步,就能让我们21天内瘦8斤。

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

红酒

3、减肥第三步:红酒

红酒中所含丹宁,能抑制人体的细菌繁殖,帮助我们人体消化,减少血管硬化,增加心肺功能。而且红酒含有的维他命C、E和胡萝卜素,具有抗氧化功能,能预防我们人体衰老,保证我们身体的长长代谢。每天睡前饮一杯,单这第三步,就能让我们在21天内瘦3斤。

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤

黄瓜、西红柿

4、减肥第四步:黄瓜、西红柿

黄瓜有清热消肿、解渴利水等功效。而且黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、C、E、胡萝卜素、钙、铁等营养元素。而西红柿含有茄红素,食物纤维和果胶等成份,可以降低我们热量的摄取,促进人体肠胃蠕动。而且西红柿的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它们做为正餐,是非常好的选择。

这种21天减肥法,只要每天保证这4步,就能让我们瘦,而且很容易就能做到。另外,我们需要注意的是,这在21天内尽量保持饮食清淡、少吃零食,保持21天就能让我们瘦掉16斤,还不会反弹。


极客公园 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:新式21天减肥法怎么吃?每天4步,用黄瓜加它们,21天能瘦掉16斤
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址