• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!

减肥食谱 admin 3个月前 (01-09) 46次浏览 0个评论

曾经一档很火的选秀节目《超级女声》捧红了很多现在的知名歌手,比如大家熟知的李宇春、张靓颖、周笔畅、谭维维等人。谭维维其实在参加这档节目之前就已经在歌手界小有名气,后来参加了《超级女声》之后,一举拿下06年超级女声全国总决赛亚军,让她名声大振,她也因此收获了一大批粉丝。

减肥方法食谱

但生活中的谭维维非常低调,几乎没有什么绯闻传出减肥方法食谱,因此网友们除了讨论她的音乐作品之外,更多的讨论的是她的身材,毕竟谭维维的身材是非常的好,甚至拥有着让人羡慕的马甲线!

谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!

后来谭维维还在微博上分享出了她的减肥食谱,有不少网友通过她的减肥食谱都瘦了下来,于是很多人纷纷表示:我欠谭维维一场演唱会门票。这也能看出谭维维减肥食谱非常有效。

减肥方法食谱

谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!

事实上,除了减肥食谱之外减肥方法食谱,谭维维的其他减肥方法也非常值得大家学习,比如她曾经所用到的“2467减肥法”,这个方法也曾有网友实验过,两周的时间就瘦了10斤,大家一起来看看吧!

减肥方法食谱

谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!

每天2升水:多喝水能够提高新陈代谢速度,还能增强饱腹感,减少其他食物的摄入。

每天运动40分钟:一般来说运动30分钟以上,身体才会开始燃烧脂肪,因此减肥期间建议每天运动至少40分钟。

谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!

每顿饭只吃6分饱:有研究表明,饮食的最佳状态就是每顿饭吃6到7分饱,这样已经达到了身体所需的营养量,而且不会吃多,还能减轻肠胃负担,促进消化。

每天吃蔬菜占饮食总量七成:蔬菜含有丰富的膳食纤维,而且蔬菜的热量非常低,平均每一百克蔬菜的热量仅有8大卡左右,非常适合减肥期间食用。

这就是“2467减肥法”的全部内容了,你学会了吗?


极客公园 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:谭维维,减肥食谱后,2467减肥法也火了,网友亲测,两周瘦10斤!
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址