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过度节食,虽能很快减肥,但这4点危害可能让你后怕

减肥常识 3年前 (2018-06-03) 33次浏览 0个评论

现在人民的生活水平可以说是越来越好了。所以现在很多人都有肥胖的困扰。一说到减肥,可能很多人都会联想到少食多餐,管住嘴,迈开腿。甚至有些人认为只要自己少吃一点就可以瘦了,虽然节食可以使人的体重在短时间内迅速下降,但是对身体的害处,可以说是无穷无尽的。

过度节食,虽能很快减肥,但这4点危害可能让你后怕

第一,体重暴跌很有可能会造成人体抵抗能力变弱。

有很多采取节食这种办法来减肥的人一般都是平时在日常生活中极度控制自己饮食的人,也就是采取少吃的策略。其实这样减肥很有可能会给身体造成营养不均衡或者是营养不良等问题的。

节食的初级阶段,身体可能会先消耗体内的蛋白质,再消耗体内的脂肪。比如说有些人想瘦肚子,结果节食了一段时间之后,发现自己肚子上的肉果然少了一点,其实这就是身体消耗了肌肉里面蛋白质的表现,节食过度很有可能会导致人体里面的淋巴球减少,有可能会降低人体的抵抗力,让人受到病毒侵袭的可能性越来越大。

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第二,过度节食还有可能会使人的皮肤变差,变得容易脱发和掉发。

节食会给人带来营养不良和导致人体的新陈代谢紊乱。人体的新陈代谢,如果紊乱的话,很有可能会导致头发枯黄,以及容易掉发和脱发的现象。同时营养不良也会导致体内的激素水平失衡,节食的人可能会发现节食了一段时间之后自己的皮肤变的越来越差,毛孔也越来越大,除此之外,还有可能会导致皮肤暗黄。

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第三,过度节食还有可能会导致器官功能失调。

如果通过节食来减肥理的话,那么一定会令人长期处在饥饿的状态,摄取的营养和热量不足,然后这时候再加上肌肉蛋白质的分解,就有可能会造成短暂性的肝肾功能失调,除此之外还有可能会造成身体代谢功能失常以及消化系统之类的疾病。

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第四,可能会导致厌食症。

有很多通过节食减肥的人最后换上了厌食症,这种病具体表现为不喜欢吃任何东西,食物对于病人来说就是一种负担,病人根本对食物没有欲望,厌食症可能会让病人变成一副骷髅,看起来特别恐怖。


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