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新一代减肥食物上线,吃着也可以瘦到爆!

减肥食谱 4年前 (2017-08-18) 40次浏览 0个评论

生吃苦瓜真的可以减肥吗?答案是肯定的,生吃苦瓜真的可以减肥

新一代减肥食物上线,吃着也可以瘦到爆!

苦瓜的糖和脂肪的含量都非常低,糖尿病人也可以食用。它能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。

但是苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

新一代减肥食物上线,吃着也可以瘦到爆!

在这里,小编要提醒一下各位姐妹朋友。苦瓜本身的减肥速度是不会很快的,但是由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入,再加上苦瓜本身的减肥效果,才是加快减肥速度正确原因。

因此,不能把苦瓜当做心理安慰,以为吃了苦瓜,再吃多少其它食物都没事了,那么你只会越来越胖噢!所以,吃苦瓜后虽然不至于节食,但是要减少少辛辣和油腻的食物摄入。

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教你正确的打开,苦瓜减肥的正确食用方式!

1、想要苦瓜减肥,吃苦瓜必须要生吃。

2、苦瓜泡水就不苦了,但是泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3、一天不少于2根苦瓜,且不能多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、可以在餐前半小时吃,去籽,勿去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买。

最后,我们谈谈苦瓜减肥的注意事项。

苦瓜熟食性温,生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃。减肥的同时,也要保证营养均衡,健康的减肥才是最棒的!此外,孕妇应慎食。

随着现代中国社会经济的发展,人们富裕起来,困扰广大女孩们的肥胖随之而来。而市面上层出不穷的“特效””减肥品也不断出现,也要注意鉴别。苦瓜减肥是天然无公害的方法,虽然行之有效,但是每个人都要“量力而行”。


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