• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时

减肥方法 3年前 (2018-03-29) 43次浏览 0个评论

现代人在饮食方面,经常会有暴饮暴食、偏食等习惯,再加上作息习惯的不规律,以及生活、学习、工作等压力过大的原因,不少人都深受肥胖问题的困扰。肥胖会对一个人的外表、体态产生很大的影响,最重要的是肥胖还会给身体健康带来威胁,因此减肥对于很多人来说,是一件刻不容缓的事情。

减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时

但是因为减肥是需要时间并且毅力去坚持,很多人都很难做到。所以有一些人会选择吃减肥药,他们觉得吃减肥药减肥是一条捷径,不需要节食,不需要运动,轻轻松松就可以快速减肥。那么这种说法是真的吗?吃减肥药真的可以快速瘦身吗?吃减肥药减肥到底靠不靠谱呢?

减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时

其实减肥根本就没有捷径可言,如果经常吃减肥药,想通过减肥药来减肥是得不偿失的。在网络上,搜索减肥药副作用,这几个关键词,我们可以看到很多滥用减肥药的案例,像便秘、腹泻、晕厥、心脏受损等等疾病字眼,也伴随着新闻进入我们的眼帘。所以事实胜于雄辩,不论商家将减肥药的药效吹得如何的天花乱坠,对于减肥而言,减肥药从来都不是一个靠谱的方法。

减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时

暨南大学附属第一医院医院感染控制科副主任医师陈祖辉在家庭医生在线此前的采访中就指出,首先减肥并没有什么捷径可言,如果滥吃减肥药还容易对身体造成一些损害。

首先减肥是一个消耗热量、燃烧脂肪的过程,如果通过服用药物,来做到消耗热量,燃烧脂肪的这个过程是不可能的。而市面上很多的减肥药还具有一些降血脂的功能,例如降甘油三酯、低密度蛋白、胆固醇的功能等。

然而有一些人虽然外形肥胖,但是其本身的血脂并不高,这个时候这部分人选择吃减肥药物,那么这对他们的身体反而会有伤害,容易时这部分人患上低脂血症。

减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时

因此减肥不要贪图捷径,想要减肥,最好的方法还是要从饮食控制和坚持运动两方面来着手。

陈祖辉副主任医师表示对于成年人来说,如果想要控制自己的体重,最有效的方法就是加强运动,这样可以人为地增加人体的基础代谢率,从而促进新陈代谢,消耗过剩的脂肪。

选择运动时,最好选择自己合适的运动,而且要量力而行,做运动是一个循序渐进的过程,然后学会长期坚持。同时结合对饮食的控制,减少热量的摄入,这样才能够有效地控制体重,减肥才能成功。


极客公园 , 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权
转载请注明原文链接:减肥不要贪图捷径,这2个减肥方法,永远不会过时
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址