2014年09月的内容
吃了不胖又瘦身的十种减肥食物
还在为肥胖担忧的美眉们有福了，减肥什么的，与其强忍食欲节食，辛辛苦苦做高强度运动，不如精明地巧吃健康的减肥食品来得轻松。酸奶含有乳制品的丰富钙质，加上发酵后大量的乳酸菌，这双效合璧的健康减肥食品——酸奶，帮你从根本上改善肠道环境，增加体内的有益菌，从而清除体内多余的毒素与废物，排毒治便秘，身材不臃肿，体重也能减下来。西柚维生素C、果胶等，都是西……
09-29 立刻查看
怎么减肥|掌握7个减肥窍门
减肥并不一定要运动得满头大汗，常记日常生活中的减肥小妙招，不知不觉就在瘦身，只要养成习惯，轻轻松松就瘦下来哦。多喝一些水是减肥的关键如果你想要在这星期减掉2公斤的体重，你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议，每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如，50公斤体重的女性，每天就应该喝1.565升水。水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温……
09-25 立刻查看
