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2015年02月的内容

最有效的冬季减肥瘦身法

冬天的时候很多想要减肥的女生可能会在美味的佳肴和身材的问题上纠结。那么有没有什么比较好的冬季减肥瘦身方法能在品尝美味的同时保持身材呢?下面给大家介绍最有效的冬季减肥瘦身法,供大家参考。主食必须吃很多错误的减肥方法常常误导人以为不吃主食就可以瘦下来。其实正好相反。中午摄入的能量占一天中的35-40%,才能维持正常的生理机能。而且,在正常食量下,米饭并非……

在校学生减肥瘦身5大要点,你绝对可以瘦下来!

大学生生活丰富多彩,很多小伙伴的身体也开始丰满起来了,转眼春节过后春天就要来了,你还没减肥计划么?小编整理了在校学生减肥瘦身5大要点,你绝对可以瘦下来,90%以上任性的小伙伴都会先收藏此文,然后下拉到文章底部加我们的微信,每日分享减肥妙招!一 减肥首先要有坚定的意志眼看着春天来了,夏天也就不远了!!!!!!!夏天之前!要么瘦下来,要么去自杀!!!……

一周瘦10斤!这五种减肥食谱超级热门!

1、苹果餐早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了2、优酪乳减肥瘦身食疗法起床後:两杯水早餐:蔬菜汁200cc中餐:优酪乳500克晚餐:蔬菜汁200cc就寝前:1-2杯水3、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥餐早:烤全麦吐司……

7种最简单懒人快速减肥法,瘦成女神不是梦!

先来张美女图,各位找找目标哦1:黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因……

7种最简单懒人快速减肥法!教你1个月如何减肥甩肉10斤

尹恩惠——肚子饿就看烹饪节目尹恩惠由于少女时代获得赞助的衣服穿不上了而决心减肥,通过特别的管理她减掉了7公斤。吃好早餐并且避免咸辣食物也是减肥的一个方法。此外在肚子饿的时候就看烹饪频道,一边喊着“啊,真好吃啊,肚子饱了”,这样食欲就会消退了。减肥,需要长期的努力,少吃和多动是最基本的原则。要减肥,也要健康,是我们不懈的目标。1:黄瓜鸡蛋法每餐只……