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2015年06月的内容

一周减肥食谱大全7天瘦15斤 瘦不瘦就看你了!

夏季什么方法减肥最快呢?什么方法减肥最有效呢?本期小编为你介绍一周减肥食谱,不用节食,7天就能甩掉10斤赘肉。星期一第一天基本是处于半断食的状态,你可以吃大量的蔬菜和水(蔬菜最好是用水煮),记住绝对不能喝饮料。这天主要是为了帮你排出体内的有毒物质,这样才能加速代谢,为后面的减肥最好铺垫。运动:晚饭后不要立马就坐在沙发上看电视,最好出去慢跑半个小时,……

人人都想要的「减肥食品」,究竟是什么?

吃什么能减肥?这大概是所有想要控制体重的人都渴望了解的终极谜题。今天,我们就来聊聊这人人都要的「减肥食品」。一、什么是好的「减肥食品」?我不是很赞成用「减肥食品」这个词汇。因为是否造成肥胖,是否能够减肥,不是一种食物能够解决的,也不能怪罪在一种食物上。人每天吃进去的食物很多,每一种食物都有「能量」,也就是俗话说的「热量」或「卡路里」。它们加在一起,……

减肥吃什么 4款最有效食谱加速瘦身

夏天到了,很多的美眉开始担心自己的肉肉了,对于如何减肥她们也是一筹莫展,又想吃自己最想吃的,但是又想着要减肥,真的不知道该怎么办,今天小编给大家推荐4款减肥食谱,让你在这个夏季轻松的瘦下来,赶紧跟小编去学习一下吧!很多人都选择节食减肥,但是在小编看来这样的减肥方法实在是太痛苦了。运动减肥,又太累。又想拥有苗条的身材,怎么办呢?下面小编这就介绍4款排毒减肥食……

懒人快速减肥法,做8个动作疯狂瘦

不想去健身房运动,更不想去户外,怎么能瘦下来?下面和大家分享一套浴后减肥操,虽然简单,但又有着想象不到的效果哦!让你轻松拥有健康苗条身材。每天洗澡之后运动30分钟,就可以带动不同部位一起运动,消除脂肪哦。浴后瘦身操就是在沐浴后,穿着宽松的衣物做简单的健身操。在宽阔的卧室,明亮的客厅,抑或是僻静的室内花园,你都可以慢慢舒展身体,在简单的重复后,达到放松肌肉……