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2015年08月的内容

减肥食谱家常菜做法 吃这些可以瘦身

大部分的女性朋友都会有些不满意自己的身材,从而就想到了要减肥,有些人甚至节食或者是吃减肥药来达到减肥的目的。其实,我们只要吃对了食谱,不仅不会增肥还能减轻自身的体重呢。下面就为大家介绍减肥食谱家常菜做法。主料:豆腐(北)200克,海带(鲜)100克。调料:盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克。做法1. 先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形片。2……

减肥时可以吃哪些零食?

对于肥胖的MM们来说,多是因为不爱运动,管不住嘴。那么对于胖子们来说,难道减肥过程中就一直要忍受与美食隔绝的命运吗?其实不然,只要你选对食物,还是可以顺利减肥的,下面一起来看看减肥时可以吃哪些零食?减肥过程中选择零食的基本原则是:低脂肪、低糖、高营养、高饱腹感。这里说的糖主要是指添加的糖,各种糕点、小食里边加的非天然的糖。水果这种天然的糖分不属于这一……

生活中的减肥小窍门 让你随时享“瘦”

很多减肥中的小伙伴们总是在抱怨减肥没时间,单纯的饮食控制又不见成效,该怎么办?其实想要减肥的话随时都可以进行的,只看你想或不想,今天小编就来为大家介绍两个生活中的减肥小窍门,让你随时享“瘦”,快来看看吧!生活中的减肥小窍门一、随时走得比旁边的人快如果你正跟朋友打赌谁的肚子消得快,快利用这个可以让你轻松赢得比赛的方法:走在路上时,试着加快你的步伐,最好……

最有效的减脂运动大公开

最有效的减脂运动大公开!夏天接近尾声了,你还没有秀出你的好身材吗?很多女生男生们开始不自觉的抓紧练肌肉。女孩子为了追求马甲线也是拼了。其实对于自己的身材,到底怎么样算好的,你们知道吗?大家可以对照自己的标准体重来看看你超重了没有。超重:大于标准体重10%小于标准体重20%。轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%。中度肥胖:大于标准体重30……

夏季减肥食谱 一周瘦10斤

想要减肥的mm不一定靠运动,还可以通过饮食来减肥哦,下面奇丽女性小编推荐减肥食谱一周瘦10斤,分享6款减肥食谱的做法,帮你一周就能减掉10斤赘肉,也不用节食了。减肥食谱一:面包丁沙拉材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。做法:1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜……

吃了可以减肥的食物,真的有用?

作者:@Ruki @丁香医生你肯定听过什么「多吃水果可以减肥」、「芹菜是减肥食品」这种话。现在,很多减肥网站更推出了「越吃越瘦」的所谓「负卡路里食物」。这种说法,在我看来,是「想得美」。多吃芹菜能减肥吗?不可能能减肥的「负卡食物」的流言来自于「食物热效应」,即人体消化食物所需要的热量。就是说,像芹菜这种食物本身热量不高,而人体消化它又会消耗很多……