• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

2016年02月的内容

减脂教程 | 一周减肥计划,从节后开始爆瘦!

低头看看,是不是才减下去的肚子,现在又遮住脚了!没办法,过节就是这样,大鱼大肉的饮食很难控制。所以,锻炼很重要。当然,在锻炼的前提下,也不能瞎吃。会吃会练的减肥,才能不!反!弹!减脂注意事项:1、7-8小时优质睡眠;2、良好的饮食习惯,禁止垃圾食品;减少外食,吃健康天然的食品:减脂期饮食结构—优质蛋白质、蔬菜、粗粮、摄入适量不饱和脂肪酸、简单……