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2016年06月的内容

学生懒人减肥的最好方法

由于学生运动相对自由,另外还可以把握放学后和睡觉前的时间运动,下面为大家介绍几种学生懒人减肥的好方法。一、日常运动1、跑步跑步几乎是学生每节体育课都会进行的项目,不过除了在体育课跑步之外,学生们还可以从上课前和放学后抽出一点时间跑步。2、打篮球打篮球不但能减肥,而且还可以达到很好的塑形效果,最重要的是对骨骼的发育有很大的好处。3、跳绳由于跳绳燃……

一周减肥健身计划,一日三餐如何搭配饮食?

减肥需要少吃+多动。但每一个胖纸,都希望多吃+少动也能把肥减了。为什么世界上还有这么多的胖纸?因为他们不运动,不锻炼。减肥计划有很多种,每一种都能让你瘦下来,但如果你不坚持,那就没用!1周具体减肥计划,教你轻松甩肉!一日三餐如何搭配饮食?早餐牛奶或豆浆照用,但一半馒头、面包可以换成燕麦片,不要搭配烤肠、培根等高脂肪食物。……