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2017年08月的内容

作死的减肥方法TOP5,想减肥的先看了再减吧

在生活中,这样的人不少,为了减肥,真的是不惜用尽各种方法,有一些方法,甚至是对身体有很大危害的,只要能减下去,感觉什么都不在乎了,就是只有科学的减肥方法才是对身体健康,作死的减肥方法TOP5,想减肥的先看了再减吧很多人 为了减肥,以身试药,只要说有用,那立马就上,殊不知很多药物吃了没有,有用更可怕,什么心慌心悸,甚至厌食各种副作用都出来。相信各种新闻都看了……

开学季 适合学生党的5种减肥运动,瘦身不是难事!

开学了,宝宝们是不是既兴奋有开心啊,吃食堂了,按部就班的上课睡觉了,不会像暑假那样熬夜打游戏,这时候其实对想减肥的学生们是很有利的,但是时间又不充足怎么办呢?给大家介绍一下几个运动方法,能够利用好在校时间塑身减肥。1.变速跑跑步是非常基本的运动,但是怎么跑能够快速的瘦身呢,变速跑就是很好的方法。基本变速跑的方式,慢跑热身400米——快跑200米——慢……

7种方法可有效减肥!医生不一定告诉你

根据一项调查数据显示,目前中国肥胖率正在逐渐增长,其中男性的腰围粗了20%。腰围肥胖不但影响身材美观,对身体健康的危害也很大。因为腹部肥大,对内脏造成压迫,这对健康的危害远远超于四肢和臀部位置,慢性疾病的风险更高,所以我们要关注自身的腰围。在我国,男性腰围不能超过85cm,女性腰围不超过80cm都属于安全腰围的范围。肚腩产生的原因有那些?我们应该怎么……

5天瘦3斤,试试这个瘦身小方案

想看到收益需要先付出努力,想付出努力需要先不看收益。很多小伙伴跟小秘书说你们这里瘦身的这么多有效运动+健康饮食真的可以瘦么?小秘书肯定地点点头说:真的可以瘦小伙伴说:那先来五毛钱的试试既然大家都这么想尝试小秘书推荐一个小的方法看看你坚持5天能不能瘦3斤当然这个方法因为是刚起步不会采用激烈的方式,当然有一点大家要注意绝对不能节食和……

冬季减肥的方法有哪些 小方法轻松甩脂减肉

冬天吃了太多怎么办呢?不需要着急也不需要控制饮食,只要适当的加重一些运动量就可以了,这样不但能吃到各种美食,还能快速的减肥瘦身呢,减肥达人推荐冬季减肥瑜伽运动,小方法轻松甩脂减肉。冬季不适合激烈的运动,平和的运动会更加适合,并且也不会很难,在家就可以做运动帮助瘦身,因为冬天大家的胃口都会比较好,因为热量的消耗会加重很多,不吃东西的话会很容易感觉到冷,……

如何才能更科学有效地减肥?

有研究报道,全球超重和肥胖人口总数从1980年的8.57亿增长到了2013年的21亿。近30年,中国的超重和肥胖人数呈“爆炸性增长”,已达4600万人,仅次于美国,全球排名第二。早在2012年就有研究报道,中国有12%的儿童超重,在不满17岁的青少年儿童中,有三分之一的孩子至少出现了一种心血管危险因素。中国12至18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,约为美国同……

学生减肥丨瘦下来的自信人生,我值得拥有

为了减肥,不少的微胖的朋友各尽其能,各种各样的减肥方法也就应运而生,那么到底减肥对人会有怎样的意义?接下来就给大家详细来说一下,学生减肥丨瘦下来的自信人生, 我值得拥有什么时候开始这个世界的价值观都是以瘦为美连瘦都是你们炫耀的资本但你们再多的评论都别想伤害我我不会为了迎合你们的审美观而选择节食、减肥药、过度运动等所谓的减肥大法唯有对健康的追求……

新一代减肥食物上线,吃着也可以瘦到爆!

生吃苦瓜真的可以减肥吗?答案是肯定的,生吃苦瓜真的可以减肥!苦瓜的糖和脂肪的含量都非常低,糖尿病人也可以食用。它能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。但是苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。 在这里,小编要提醒一下各位姐妹朋……

减肥总反弹?都怪你没用对这 7 个小妙招

【丁香医生原创】减肥,只要体重下降了就代表成功了吗?显然不是。对于减肥的人来说,减到理想体重只是阶段性的胜利。好不容易减下来了肥肉,就要开始跟「反弹」作斗争,一旦斗争失败,就很可能又胖回去,甚至比原来更胖。肖丹华医生,作为营养代谢中心的医师,每天都会接诊很多体重超重的病人。尤其是在美国这个肥胖率偏高的地方,减肥–反弹-再减肥-再反弹的例子……

减肥方法,这6种食物减肥期间最好不要碰

想要减肥的朋友可以详细阅读一下下面的文章,因为可以帮助各位朋友们减肥瘦身,我们都知道在减肥期间千万要注意饮食,到底什么东西吃了,对身材会有影响,这6种食物减肥期间最好不要碰。1、薯条薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯……