• 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏纤姿雅

2019年02月的内容

这类零食建议吃,可以增强体质还能减肥?

对于很多吃货们来讲,日常的一些小零食是离不开的,茶余饭后的时候都希望能够吃到一些美味可口的小零食,但是又担心长胖的问题和身体健康的问题,那么多些对我们身体健康有利的坚果吧,这类零食建议吃,可以增强体质还能减肥?坚果·吃什么?01榛果坚果之王必然要放在首位推荐!它的营养成分全面且丰富,包含的人体必需8种氨基酸以及磷等微量元素,有利于人的生长发育,尤……

国内批准的减肥药:奥利司他,不了解3点等于白吃

最近不少粉丝私信:节后胖成球,如何健康减肥?妙手医生支招,健康有效的减肥方法,大致有以下几个方面:第一,严格的控制饮食。在临床上应该避免吃一些辛辣刺激性的食物,大肉类食品及烧烤类或者是油炸类,以及其他一些含糖的食物,或者是含有碳酸的饮料以及浓茶,浓咖啡,或者是其他一些不健康的食品,都会使肥胖更加的加重,所以这类食物都不建议减肥的患者吃,减肥的患……

减肥需要技巧!这3个实用小技巧你学会了吗?

其实在我们每个人的身边有这样一群人,他们就是我们所说的肥胖人群,这些肥胖人群最大的一个特点就是每天都在减肥但是却瘦不下去,这是为什么呢?其实这是因为肥胖人群没有把握平时生活中减肥的小技巧,但是对于减肥人群来说在减肥中如果把握了这几点技巧,那么对于肥胖人群来说减肥就是一件非常容易的事情。肥胖人群减肥的3个小技巧,你学会了吗?一、每天早晨起床喝一杯……

7种食物换着吃,“甩掉”赘肉,瘦身很明显

时尚女性怎么会不想穿令人婀娜多姿的裙子,但腿上顽固的赘肉实在令人沮丧,可能尝试过各种各样的减肥方式,甚至想过在腿上用刀割肉,但是事实上,在平时的生活之中多吃一些水果和蔬菜,这样就可以很容易地摆脱“大象腿”,让自己修长光滑的玉腿在美丽的裙子下展露无遗吧!那么天然瘦身的七种水果和蔬菜有哪些呢?下面小编为大家介绍一下,一起来看看吧。帮助天然瘦身的七种水……

三个可以帮你减肥的运动,燃烧你的卡路里,跟脂肪说拜拜

人们会胖的最主要的原因就是人体内摄入了过多的卡路里,导致身体不能将其代谢出去,所以造成脂肪堆积。那么,你知道最直接的减肥方法是什么吗?就是通过做运动燃烧你体内多余的脂肪,为运动供能,加速体内的代谢过程。那么你知道有哪些运动可以帮你快速燃烧体内的脂肪吗?我们一起来看一下。运动一:跳绳当你跳绳的时候,全身的细胞都会活跃起来,这时人体运……

送给减肥的你,一份减肥计划书,请收藏!

过完元宵节,春节也就彻底结束了,想必大家都已经结束假期,回归正常的工作和生活。那么问题来了,这个假期你胖了几斤呀?是不是已经把减肥提上日程了呢?制定合理的减肥计划合理的计划让减肥更轻松俗话说,好的开始是成功的一半,制定一个合理的减肥计划也能让减肥效果事半功倍。往往合理的减肥计划有这几个特点合理性 不宜套用别人的计划,人体的个性化差异使得每个……

什么低碳水饮食减肥法?安全吗?文章给出解释!

随着国民生活水平的不断提高,减肥已经成为了一个全民参与的活动,同时也因此衍生了很多不同的减肥方法,而其中最为有名的,就是被很多明星都使用的低碳水摄入饮食减肥法。现在流行的低碳水摄入饮食减肥法安全吗?人体的主要营养物质有三种,碳水化合物,蛋白质,以及脂肪。碳水提供能量,就是人们日常活动所需要的。人体是由细胞构成的,而构成细胞的则是蛋白质,因此蛋白……

哪些减肥方法不伤身?5个减肥方法,让你健康减肥

每逢节假日身上就会重几斤,在春节期间,有很多社交聚会,高糖高油的食物是自然必不可少的,再加上减少锻炼,大多数人会在新年期间增重。所以,不合理的饮食导致自身的体重增加,那么年后应该如何科学合理地减肥到前一年的体重呢?公认的健康减肥方法5步走,快快学起来!1、饮食调节一日三餐是必不可少的。早餐是一日三餐中很重要的一餐,整个上午的活动都需要早餐。如……

节后减肥产品大热,专家提醒:警惕虚假宣传,认准国家标准

图文/王静娟“每逢佳节胖三斤”——这是春节过后不少上班族共同的感慨;与此同时,减肥产品销量开始猛增。无论是药店、保健品经销商,还是朋友圈里的微商,都在不遗余力地推广减肥产品。然而,根据近期相关媒体的报道,不少减肥产品存在假冒伪劣,消费者应谨慎辨别,选择有国家标准认证的产品进行购买。促销打折,药店争相推广减肥产品近日,界面广东走访广州本地各大药店发现,……

一张“常见食物热量表”,正在减肥、健身的人请收好

【收藏!一张“常见食物热量表”】《中国居民膳食指南(2016)》建议,居民的平衡膳食应做到食物多样,平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上食物。面对品类多样的食物,哪些既能满足身体所需,又能保证低热量呢?一张表告诉你。正在减肥、健身的人请收好[来] ​……