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标签:减肥

减肥食谱

瘦身不只靠健身?5种美味减肥食谱推荐给你——

瘦身不只靠健身?5种美味减肥食谱推荐给你——
参考消息网萨马兰奇体育频道1月15日报道 《西班牙人报》网站1月6日报道称,新年伊始,人们总是会收到很多善意的提议。其中之一就是在节假日经常会出现的节食和减肥的提醒,希望人们新的一年能够变得更健康。尽管西班牙一直是一个饮食习惯良好的国家,但这并未能让我们避免那些所谓的神奇食谱和超加工食品的陷阱。和往年一样,《美国新闻和世界报道》周刊根据不同的前提(利于有益……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 152浏览 0评论22个赞

减肥食谱

“瘦是吃出来的”减肥食谱饮食大法

“瘦是吃出来的”减肥食谱饮食大法
不得部分或全部转载,违者必究!”科学的饮食减肥一要吃早餐:不吃早餐不但不能减肥反而容易引起肥胖,甚至影响健康。首先,一个人如果不吃早餐,到中午就会产生强烈的饥饿感,而空腹时身体内存储能量的保护功能增强,吃下去的食物最容易被吸收,也容易形成皮下脂肪,而且饥一顿饱一顿,将影响体内饥饱中枢的精细调节,非常不利于减肥。 其次,不吃早餐是发生胆囊结石的主要诱因……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 109浏览 0评论1个赞

减肥方法

什么运动减肥最有效,为什么越减肥越胖

什么运动减肥最有效,为什么越减肥越胖
虽然运动是减肥最方便最好的一种方式,但是不恰当的运动方式非但不能达到减肥的效果,反而会伤害到膝盖关节,为什么有一部分人群运动减肥越减越肥呢?为什么运动减肥越减越肥?1、每天摄入太高的能量运动唤起了人们的食欲:通过运动减肥时人们会产生饥饿感,若是在运动减肥期间没有合理的控制饮食,大量要吃一些高脂肪及高热量的食物,暴饮暴食,从而引起体重反弹。VS……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 126浏览 0评论6个赞

减肥方法

例假后怎么减肥几个妙招帮你有效减肥

例假后怎么减肥几个妙招帮你有效减肥
经期后如何减肥?研究证明,经期后的最佳减肥时间是月经后第7~14天,这几天减肥效果会非常好。但是,减肥关键需要坚持,养成良好的生活习惯,因此每一天都是减肥的不错时间。首先,破除几个误区:月经来时,大吃大喝也不容易胖?经期前一周,受到体内荷尔蒙变化的影响,女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿,看起来会比平日臃肿一些,并且特别想吃东西。经期……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 94浏览 0评论0个赞

减肥食谱

徐若瑄立flag放话18天瘦3公斤 公开瘦身菜谱

徐若瑄立flag放话18天瘦3公斤 公开瘦身菜谱
徐若瑄新浪娱乐讯 据台湾媒体报道,徐若瑄[微博](Vivian)2015年生下儿子Dalton,生子后身材并没有因此走样,现在更同时要兼顾家庭和演艺工作,4月4日突然宣布要减肥,放话“挑战18天瘦3公斤”,网友见状纷纷敲碗希望她公布瘦身菜单,隔天一早她便满足大家心愿,公开一天的减肥餐。徐若瑄一开始先说“青菜和蛋白质吃到饱”,接着贴出一大盘……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 112浏览 0评论0个赞

减肥食谱

减肥瘦身要遵循科学原则 教你几招速瘦身

减肥瘦身要遵循科学原则 教你几招速瘦身
受访专家/中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心学科带头人 汪建平教授中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副教授 骆衍新文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文杨一名普通的在校大四的学生一夜间走红网络。大学入学前190斤,3年时间成功减肥到100斤,曾经的大胖妞成功逆袭,变身女神成为健身教练。这则新闻,看上去非常励志,让不少人重新萌动了想减肥……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 76浏览 0评论0个赞

减肥食谱

高蛋白减肥早餐最能帮助减肥

高蛋白减肥早餐最能帮助减肥
聪明吃早餐让减肥更容易。所有的减肥文章都告诉你,减肥的第一准则是每天都要吃早饭。但是最近一项研究表明,这一天中最重要的一顿饭并不是对减肥最重要的一顿。美国临床营养杂志的一项新研究表明:那些早上不吃早饭的人减掉的体重和吃早饭的人减掉的体重一样。研究人员把309名想减重的人分成3组:第一组被告知每天10点前要吃早饭。第二组被告知早上11点前除了水不要摄入任何食……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 130浏览 0评论0个赞

减肥方法

关晓彤的三明治火了,杨幂减肥餐紧随其后,网友:一周瘦6斤?

关晓彤的三明治火了,杨幂减肥餐紧随其后,网友:一周瘦6斤?
众所周知,女明星在身材管理方面一直是把控得非常严格,可以说是不敢多吃,吃多一点就要害怕自己会长胖,更怕自己上镜不好看,不得不说女明星太难了,但是也有很多网友表示希望她们能多分享出一些能瘦的方法。这不前段时间关晓彤直播的时候给众多网友分享的生菜三明治减肥餐,网友们都知道关晓彤她一直对自己的身材管理方面特别严格,在她直播的时候有好多网友都对她的三明治产生了很大的……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 98浏览 0评论2个赞

减肥方法

中学生为了“完美身材”选择节食,会有哪些隐形危害?家长要了解

中学生为了“完美身材”选择节食,会有哪些隐形危害?家长要了解
随着社会的不断进步,学生的思想也越来越成熟,不再是以前单纯的探讨学习,玩过家家的游戏。这些显然已经不是他们所追求的了,她们现在把更多目光放在了谁长得好看,谁的身材比较好这些问题上面。这些学生过于早熟,探讨的也不是他们这个年龄段应该探讨的问题,更甚至有的学生仿佛有了身材焦虑症,每天早上量一遍体重,晚上量一遍体重。就担心自己的体重超标,身材走样,其实这些并不是……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 90浏览 0评论0个赞

减肥方法

减肥期间吃什么主食好?第一原来是它,加一运动,减肥或更容易些

减肥期间吃什么主食好?第一原来是它,加一运动,减肥或更容易些
导语:虽然人们的生活水平高了,但是仍然面临着很多的烦恼,比如说身材方面,因为管不住嘴,可能导致身材越来越胖,所以,越来越多的人加入了减肥的行列。为了能够减肥成功,减肥方法也是各种各样,有些人会选择运动减肥,而有些人却选择节食减肥。其实最好的减肥方法就是控制饮食加运动,才能健康瘦下来,也不容易反弹!减肥期间也是要控制饮食的,但是大家可以选择一些能保护也能……继续阅读 »

admin 3个月前 (01-22) 90浏览 0评论0个赞